Proprietățile medicinale ale mentei pentru organismul uman, domeniile de aplicare și contraindicațiile

Menta este o plantă versatilă, utilizată pe scară largă în bucătărie, în diverse domenii ale cosmetologiei și stomatologiei. Proprietățile sale benefice sunt recunoscute în medicina tradițională și populară. Pentru a maximiza beneficiile includerii mentei în dietă sau ale utilizării acesteia în infuzii de plante pentru diverse afecțiuni, este important să cunoaștem proprietățile sale medicinale și contraindicațiile. Astăzi, cultivatorii au dezvoltat numeroase soiuri. soiuri de mentă, diferind prin aspect și compoziție, precum și prin intensitatea aromei și a gustului. Menta, care conține cea mai mare cantitate de ingrediente active, a devenit cea mai populară.

Compoziția chimică și conținutul caloric al ierbii

O caracteristică distinctivă a oricărui tip de mentă este aroma și gustul său răcoritor. Parfumul distinct al frunzelor se datorează uleiurilor esențiale, iar conținutul de mentol din frunze poate ajunge la 60%. Proprietățile sale vindecătoare se datorează prezenței următoarelor elemente:

• vitaminele A, B, PP și C;
• microelemente;
• macronutrienți;
• acid galic;
• flavonoide.

100 g de produs conține 70 kcal, din care 8 g sunt fibre alimentare.

Proprietăți medicinale și benefice ale plantei

Beneficiile plantei provin din conținutul său bogat de micro- și macronutrienți. Astăzi, cultura este cultivată nu doar în grădini mici, ci și în ferme mari. Este folosită ca materie primă în producția de produse de sănătate, șampoane și produse de îngrijire personală.

Planta are următoarele proprietăți medicinale:

• oferă un efect diuretic;
• promovează pierderea în greutate;
• elimină bătăile rapide ale inimii, normalizează tensiunea arterială;
• reduce severitatea flatulenței;
• reduce severitatea vărsăturilor;
• calmează sistemul nervos;
• oferă efecte antiinflamatorii și analgezice;
• ameliorează mâncărimea și inflamația pielii.

Menta, datorită prezenței mentolului, oferă un efect antiseptic, antispastic și analgezic.

Poate ajuta la reducerea disconfortului cauzat de durerile de stomac și la îmbunătățirea expectorației sputei în cazul bronșitei și al altor boli pulmonare.

În cosmetologie, menta este apreciată pentru capacitatea sa de a întări, de a restabili structura părului și de a stimula creșterea. Utilizarea regulată a balsamurilor pe bază de mentă adaugă volum și strălucire, eliminând vârfurile despicate.

Utilizare în medicina populară

Menta este utilizată în rețetele medicinei tradiționale ca ingredient în prepararea decocțiilor medicinale pentru uz intern și se aplică extern sub formă de măști, produse de îngrijire și loțiuni.

Ulei esențial

Uleiul este utilizat pentru tratarea și reducerea riscului de boli respiratorii. Se adaugă în inhalații, numărul de picături depinzând de vârsta pacientului. Pentru adulți, se utilizează 2 picături la 250 ml de apă. Vaporii de mentol ajută la ușurarea respirației, previn atacurile de astm și ameliorează sinuzita și durerile de cap.

Medicina tradițională recomandă utilizarea mentei pentru următoarele probleme:

• răceli - 2 picături de ulei se amestecă cu cremă pentru bebeluși și se folosesc ca agent de frecare;
• probleme cu congestia nazală - aplicați o picătură de produs pe aripioarele nasului și distribuiți uniform;
• dureri de cap - uleiul se aplică pe zona tâmplelor;
• durere în timpul menstruației - frecați abdomenul inferior cu o cantitate mică de ulei;
• arsuri la stomac - beți un amestec de 2 picături de ulei și 1 linguriță de chefir.

Uleiul esențial este utilizat în aromaterapie. Ajută la gestionarea stresului și a tensiunii emoționale. Pentru rezultate eficiente, adăugați pur și simplu câteva picături într-o lampă de aromă. O baie caldă cu o cantitate mică de ulei de mentă este, de asemenea, eficientă în ameliorarea oboselii fizice și emoționale.

Această metodă servește ca măsură preventivă și terapeutică pentru artrită, iar pentru procedură numărul de picături este crescut la 10 și se adaugă puțin lapte.

Uleiul poate oferi ameliorare atunci când călătoriți în aer liber. Pur și simplu înmuiați o batistă în câteva picături și duceți-o la nas. Vaporii vor ajuta la ameliorarea grețurilor, a amețelilor și a iritațiilor și nervozității resimțite adesea atunci când călătoriți cu transportul în comun. Uleiul va oferi, de asemenea, o ameliorare rapidă a răului de mișcare sau a unui acces de tuse neașteptat într-un loc public.

Infuzie și decoct

Un decoct din plantă este folosit pentru a normaliza bătăile inimii și a îmbunătăți funcția digestivă. O cană din băutura aromatică poate îmbunătăți pofta de mâncare și starea de spirit.

Este util să se administreze periodic următoarele perfuzii:

• mentă - 2 lingurițe;
• apă - 1 litru.

Pentru a prepara un ceai medicinal, turnați apă clocotită peste plante și lăsați la infuzat timp de 30 de minute. Pentru a prepara un decoct, fierbeți amestecul încă 15 minute, permițând plantei să-și elibereze proprietățile benefice maxime.

Tinctură de mentă

O tinctură pe bază de mentă oferă efecte analgezice și relaxante. Este contraindicată pentru uz intern de către copii, femei însărcinate și persoane cărora le este interzis consumul de alcool. Este utilizată pentru ameliorarea spasmelor intestinale, a durerilor de dinți, a durerilor de cap și a problemelor nevralgice.

Pentru a prepara o tinctură acasă, luați 100 de grame de plantă și 0,5 litri de alcool. Acest amestec trebuie lăsat într-un loc întunecat timp de cel puțin 14 zile. Pentru uz intern, dizolvați 15 picături în ¼ pahar de apă și luați înainte de mese.

Ceai de mentă

Poți folosi nu doar mentă proaspătă, ci și mentă uscată pentru a prepara ceai. Pur și simplu pune 2 lingurițe de plantă la infuzat în 1 litru de apă. În timpul sezonului rece, se recomandă să beți ceai de mentă fierbinte; pe vreme caldă, este mai bine să adăugați bucăți de gheață. Aroma plantei se combină frumos cu mușețelul, măceșele, sunătoarea și lămâia.

Mentă în gătit

Adăugarea de mentă la preparatele din carne și la felurile principale le conferă o aromă unică. Verdeața și ierburile uscate se adaugă în salate, supe, paste și sosuri. Planta este un colorant natural, adesea folosit în prăjituri și dulciuri. Planta este utilizată pe scară largă în industria băuturilor alcoolice, unde este folosită ca ingredient în producerea băuturilor alcoolice. Dacă doriți, puteți prepara una dintre următoarele băuturi:

• mojito - tăiați 1 lime în felii, adăugați 20 de frunze de mentă și tocați cu un blender, umpleți un pahar cu gheață și turnați 300 ml de apă minerală;
• ceai de mentă - turnați 1 lingură de plante cu 200 ml de apă clocotită și lăsați timp de 10 minute.

Verdeața este minunat de răcoritoare și revigorantă, așa că este adesea folosită ca ingredient în ceaiuri, infuzii și cocktailuri.

Menta în cosmetologie

Uleiul de mentă stimulează creșterea părului și îi îmbunătățește starea. Se găsește adesea în șampoane, măști și produse de îngrijire corporală. Planta ajută la eliminarea mătreții, reduce iritațiile și reduce sebumul scalpului.

Pentru a stimula circulația sângelui, masați periodic pe scalp o cantitate mică de ulei de mentă. Este considerat un excelent hidratant, ajută la ameliorarea mâncărimii și combate acneea și coșurile. Pentru a prepara acasă o infuzie vindecătoare pentru păr, luați 300 g de plantă și turnați peste ea 1 litru de apă clocotită. Fierbeți amestecul la foc mic timp de 30 de minute, apoi folosiți-l ca o clătire pentru păr.

O baie terapeutică pentru ameliorarea oboselii, a tensiunii și prevenirea problemelor articulare se prepară folosind 50 de grame de mentă la fiecare 8 litri de apă. Puteți folosi ulei în loc de plantă; doar câteva picături sunt suficiente.

Contraindicații și posibile daune organismului

Menta este contraindicată în cazurile de intoleranță individuală la plantă. Evitați utilizarea excesivă, deoarece aceasta poate duce la efecte secundare. Utilizarea necontrolată poate duce la mâncărime și roșeață a pielii, spasme bronșice, dureri de cap severe, greață și vărsături. Înainte de a utiliza sau aplica menta pe piele, asigurați-vă că nu aveți o reacție alergică la aceasta.

Verdeața plantei este dăunătoare în următoarele circumstanțe:

• excitabilitate nervoasă excesivă;
• insomnie;
• infertilitate;
• perioada de alăptare;
• copii sub 3 ani.

Bărbații ar trebui să fie precauți atunci când consumă mentă, deoarece aceasta poate reduce dorința sexuală. Femeile care alăptează ar trebui să limiteze utilizarea acesteia, deoarece planta poate reduce producția de lapte.